نصائح هامة لبناتنا الاعزاء

نظمي وقتك ولا تجعليه كله للمذاكرة، يكفي نصفه واجعلي نصيبا لنفسك وأهلك.

 قسمي المقرر الذي تختبرين فيه بقدر الساعات وضعي جدولًا معلقًا على المرآة وضعي ساعة تنبيه لكل قسم بداية ونهاية.

 قيمي التزامك بالوقت وإذا انتهى الوقت قبل نهاية قسم المذاكرة المحدد تعديه وابدئي في الآخر وتحدي نفسك بالالتزام وكافئيها أو عاقبيها.

 لخصي كل فقرة بكلمة على الهامش الجنبي وضعي عليها سؤالًا وامتحني قدرتك على الإجابة.

 لا تشغلي نفسك أثناء المذاكرة بأكل ولا شرب سوى الماء فإنه يقوي القدرة على التركيز.

 ذاكري وأنت جالسة في مكان مريح بعيدا عن الضوضاء والملهيات.

 أغلقي كل وسائل الاتصال خاصة البلاك بيري والآيفون.

- اجعلي بين كل فقرة وفقرة دقيقة استغفار مع نفس عميق يقويك وينشط قلبك وعقلك (ويزدكم قوة إلى قوتكم).

 اجعلي لك بعد الانتهاء من القسم المحدد نشاطا حركيا كالجري أو صعود الدرج أو المشي على السير ولو لربع ساعة أو أداء بعض مهام الأهل.

 استعيني بدعوات الوالدة، قبلي رأسها وسليها دعوتها ورضاها.

 تناولي قدرًا من الجوز والفاكهة وابتعدي عن الشيبس ولا بأس بالشوكولاتة أو حبات من التمر أو ملعقة عسل.

لا تكثري الطعام فإن البطنة تذهب الفطنة.

 لا تطيلي السهر ولا تنامي العصر أو قبل المغرب فإنه يجلب الاكتئاب.

 لا تنسي دعاء الخروج.